z puszki

Dzięki chłopaki Wiesz co Lenka, ja z puszki to nie jem, tylko sama sobie gotuję. Ale lepiej wcześniej namoczyc, bo później to długo z gotowaniem schodzi

oj nie czepiajcie się co ja zrobię że nie lubię świeżych ryb o owocach morza nie wspomnę. Na sam ich zapach robi mi się niedobrze. A tunę i tak rozrabiam z poszatkowanymi pieczarkami z puszki i ogórkiem kiszonym. Do tego przyprawy oczywiście.

[...] polecam Mountain Dew. Nie wiem co w nim jest takiego, przecież to zwykły napój ze sklepu, ale działa niesamowicie (moze ma jakies elektrolity czy co...). Najlepszy jest z puszki- ostatnio po calej nocy po- sesyjnego chlania i łapania pawia po raz kolejny mi się ten sposób potwierdził. Z reszta nie tylko mi :D POLECAM!!! Aha jeszcze jedno. MD [...]

Ło Paanie! Makrela smażona? Nie, makrelka z puszki. Ta chyba była w sosie barbecue ;-)

Nie, łosoś pieczony, a makrela z puszki %-)

Z puszki w sosie musztardowym ;-)

[...] dzień z wysokimi weglami 1860kcal B 1,3 T 1,1 W 2,1 100g płatki owsiane 20g rodzynki 50g orzechy włoskie 200ml meko 3% 3 jajka 100g pomarańczy 100g grejfuta 85g śledzia z puszki 180g makreli z galarety 800ml zupki z paczki 200g saładki z ogórków 100g tarogu chudego warzywa gotowane urozmaicenie spore, jak na moja przyjemna monotonię [...]

[...] gryczanej => ok. 350 kcal 4. przedtreningowy kasza gryczana 30g, cycek 150 g, pomidor, sałata => 270-300 kcal 5. potreningowy kasza gryczana 20g, tuńczyk 150g (z puszki, z wody) => 250 kcal SUMA: 1450 kcal chyba trza pociąć... myślę, że jak odejmę połowę cycka z obiadu, to mi się poprawi :), bo wychodzi mi ze 150 g białka, 32-35 g [...]

Chodzi o to, że tuńczyk z puszki jest nie zdrowy, zawiera rtęć (z puszki). Mógłbyś jeść tuńczyka na śniadanie, ale kupowanego samego w sklepie na wagę.

[...] Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze przetworzone mięso (saletra) jest rakotwórcze... Tuńczyk to też raczej od święta... Duża, stara ryba, gromadzi dużo dioksyn i rtęci... Jak juz koniecznie to lepsza ze słoika niz z puszki... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 08:46:23

Shaneeya- noooooooooooo nawet nie wiesz jak się cieszę;-)8-) Anister- ja uwielbiam kraba, z puszki nigdy w sumie nie jadłam. Ja kupię szczypce kraba od rybaka i je rozbijam, albo w rybnym- samo mięso. Ja w sumie uwielbiam ten słony morski smak tego mięsa;-) Ale ja robię zapiekanego w piecu. Najpierw smarzę czerwoną cebulę, dodaję imbir, [...]

[...] od 12 do 24 ( 3 dni pracy 3 dni wolnego ) Podczas pracy nie mam czasu na ćwiczenia tylko poranny ABS ok 15-20 min. Rano zawsze gotuje sobie Kasze/Ryż , muszę tez niestety wcinać pieczywo Żytnie Razowe ( 0% mąki pszennej) co dziennie jest rybka jak nie z puszki to wędzona makrela. Co pare dni pieczona,duszona lub w ostateczności smażona.

[...] Wiadomo, ze panierka to maka/bulka tarta wiec IG ok. 85-90, moze te 80 to kotlrt w panierce. Panierke nalezy obdrapac marchewka surowa - ok. 40 fasola czerwona z puszki - 30-40 (tylko sprawdzaj, czy nie ma zadnych dodatkow takich jak skrobia czy cukier) tekturki Wasa/Sonko itp - zgadzam sie z LiL, ze mozna jesc bez problemu, o ile [...]

[...] i 250 gram czyli kolo szklanki soczewicy najlepiej zielonej,dodaj lisc laurowy i ziele zngielskie i gotuj pol godziny az soczewica zmieknie.potem dodaj puszke pomidorów-z puszki lepsze niz swieze,gotuj jeszcze 15 minut,dodaj oregano,sól i pieprz do smaku.aha.jak posmazasz cebule to lepiej smakuje jek smazysz razem z nia 2 oztarte zabki [...]

[...] wyśmienite dzieło Michała :) Kama: - groszek i kukurydzę uwzględniam w bilansie (przy liczeniu rozkładu BTW dań własnych np. sałatka/zapiekanka) - staram się unikać warzyw z puszki ale z kukurydzy w ilościach rozsądnych nie jestem w stanie zrezygnować;P chociaż odrobina przyjemności ;D - pistacji nie wiem wagi bo to było podjadanie na nielegalu;P [...]

Witam;) Mam trochę problem z dieta bo ciezko jest mi wstawic posilki bo jestem bardzo zabiegana osoba. Na 9 do szkoly do kolo 15, do domu nie zdazam wrócić i odrazu jade na 17.30 na trening tenisa stolowego i w domu jestem kolo 20 i dopiero w tedy mogę zrobic trening (siłownie). Mam jeszcze jeden ogranicznik bo nie chodze na silownie tylk oćwiczę [...]

[...] Dieta 1,2,3 ryż basmatti, indyk, orzechy włoskie, buraczki zasmazane Jabłko Po treningu Gorzka czekolada 4.wafle ryzowe, indyk 5. Będzie chleb razowy i chyba jakaś ryba z puszki Trening: 1.Rdl 10-8-8-6-5-12 40-45-47,5-50-52,5-40 2.ściąganie drążka szeroko 4x12-10-10-7 3sztx; 4szt; 4szt ; 5szt 3.wyciskanie leżąc skos 5x10-8-6-10-12 [...]

[...] I posiłek 5 jaj + masło 50g + warzywa II posiłek (do 10 min po treningu) Rodzynki 120g + ryż 30g + cynamon III posiłek Wieprzowina, schab 300g + warzywa IV posiłek Tuńczyk z puszki + migdały 40g + oliwa z oliwek 30g + warzywa V posiłek Kurczak, pierś 100g + orzechy włoskie 60g + warzywa VI posiłek 5 jaj + masło 25g + warzywa [...]

[...] wypieku +warzywa 2Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe+Whey95 Activlab 3)Ryż jaśminowy +tuńczyk+pomidory z puszki 4)Chlebek własnego wypieku +cebula+mozzarela +pierś +warzywa Trening: Wolne Suple: Activlab Whey 95 Protein - 10g do placka Foto szamy: [...]

Nie się co dziwić, że tyjesz, bo Twoje jedzenie jest bardzo kiepsko skomponowane. Że o jakości nie wspomnę... (hot dog, ananas z puszki). Warzyw nie powinnaś wliczać. 120gb/130gww/60t -> to na początek. UKładaj miskę wg zasad Co jedzą Ladies.